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淡化黑眼圈食谱 迷人电眼吃出来养颜食谱
2022-09-23

  现代生活饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使”色素沉着”在眼圈周围,怎么办呢?爱美网小编支招几个小妙招,让你”黑眼圈”无所遁形,美眼重新回来吧。

  淡化黑眼圈食谱一:枸杞猪肝汤

  枸杞和猪肝都有利于眼睛的保护,煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

  做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

  淡化黑眼圈食谱二:黑木耳滚猪肝汤

  中医认为如果过度”疲劳”,夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄,脾运不力,”气滞”血瘀的症状,眼睛周围会出现黑晕,经常适当饮用此汤,有助干预防以上的症状出现。

  做法:先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。

  淡化黑眼圈食谱三:醪糟枸杞炖芋头

  枸杞不仅被用于防治”糖尿”病、”高脂血症”、”肝病”及”肿瘤”,对防治眼疾更有特殊的医疗价值。原来,枸杞中含有大量胡萝卜素,进入人体后在人体酶的作用下,可以转化成”维生”素A,维生素A向来被看做保护眼睛、防止视力退化的特效维生素,由此可知枸杞对眼睛的保健功效。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。